Есть ли у вас зависимость от каннабиса? Девять главных признаков проблемы

Справляться с любой зависимостью бывает трудно, и первым шагом становится признание проблемы. Всё более распространённой становится зависимость от каннабиса. Её очень легко игнорировать и подавлять, поскольку многие употребляют каннабис в рекреационных целях. Каннабис часто не считают серьёзным наркотическим веществом, поэтому его негативное влияние на психическое состояние и образ жизни легко преуменьшить. В этой статье мы рассмотрим девять тревожных признаков того, что употребление каннабиса стало проблемным.

1. Депрессия и тревожность

Многие виды зависимости сопровождаются схожими побочными эффектами, по которым проблему легче заметить. Зависимость от каннабиса не исключение: когда употребление перестаёт быть просто рекреационной привычкой, оно может усиливать депрессию и тревожность. Это может происходить по мере того, как для сохранения состояния опьянения требуется всё больше каннабиса. Зависимость также нарушает баланс организма и головного мозга, потенциально повышая риск усиления депрессии и тревожности.

Для многих каннабис мог быть способом справляться с депрессией и тревожностью, но он способен быстро превратиться в их причину. Поэтому даже у столь распространённого вещества, как каннабис, есть серьёзные недостатки.

2. Трудности со сном

Если вы начинаете употреблять каннабис чаще, а не только в рекреационных целях, ситуация может быстро перерасти в зависимость. Распространённый признак — нарастающие трудности с получением достаточного количества восстанавливающего сна. Вам может быть трудно заснуть или проспать всю ночь без пробуждений. Это часто приводит к другим симптомам: усталости и вялости в течение дня, раздражённым или покрасневшим глазам.

3. Иррациональное поведение

При развитии зависимости от каннабиса могут появиться изменения поведения, в том числе иррациональные поступки. У каждого человека они проявляются по-разному в зависимости от его личности и обычного поведения. Вам может начать казаться, что все настроены против вас или осуждают ваши действия. Вы также можете начать поступать импульсивно, даже когда такое поведение не имеет смысла или не соответствует вашему образу жизни.

4. Потеря интереса к другим занятиям

Зависимость часто постепенно захватывает всё больше сфер жизни. При зависимости от каннабиса вы, вероятно, начнёте терять интерес к занятиям, не связанным с ним. Постоянное стремление испытать состояние опьянения вытесняет увлечения и другие занятия, которые прежде приносили удовольствие. Это не только вредит психическому здоровью, но и обычно усиливает зависимость, поскольку в жизни больше не остаётся других занятий, способных переключить внимание.

5. Социальная изоляция

Зависимость часто сопровождается сильным чувством стыда, даже если человек ещё не признал проблему. Из-за этого многие начинают отдаляться от окружающих, включая друзей и родственников.

6. Паранойя и возбуждение

По сравнению с более сильнодействующими веществами многие считают каннабис безопасным, но в действительности он всё же способен причинять вред. При проблемном употреблении каннабис также может вызывать паранойю и возбуждение. Симптомы способны быстро усиливаться, если человек одновременно изолирует себя и увеличивает количество употребляемого каннабиса.

7. Изменение приоритетов

Одна из иррациональных сторон зависимости от каннабиса — изменение приоритетов. У человека с зависимостью прежние приоритеты могут отходить на второй план, а главным становится поиск следующей возможности испытать состояние опьянения. Из-за этого люди нередко теряют работу, бывают отчислены из учебного заведения или отдаляются от близких. Ситуация может быстро усугубиться и привести к ещё более тяжёлой изоляции, которая способствует дальнейшему увеличению употребления каннабиса.

8. Проблемы с памятью и перепады настроения

Зависимость необычным образом влияет на головной мозг, часто затрудняя контроль настроения и выполнение необходимых дел. Поэтому у многих людей с зависимостью возникают проблемы с памятью и неожиданные резкие подъёмы и спады настроения. Это может мешать справляться с повседневной жизнью и выполнять свои обязанности.

9. Сокрытие употребления каннабиса

Общество в основном принимает рекреационное употребление каннабиса, но по мере развития зависимости и проблемного употребления часто появляется чувство стыда. Обычно из-за этого человек начинает скрывать употребление каннабиса, поскольку осознаёт наличие проблемы, но не хочет признаваться в ней другим.

Краткосрочное и долгосрочное употребление каннабиса

Начиная употреблять каннабис, люди обычно думают только о краткосрочных эффектах. У каждого человека они различаются, но в целом каннабис известен тем, что вызывает ощущение расслабления и беззаботности. У вас может усилиться аппетит или появиться ощущение, будто время замедлилось. Возможны и негативные краткосрочные эффекты, включая проблемы с памятью, спутанность сознания и галлюцинации. Некоторые люди также испытывают сильную сонливость, паранойю или тревожность.

Краткосрочные эффекты могут казаться не слишком серьёзными, однако долгосрочные способны резко повлиять на жизнь. К ним относятся проблемы со здоровьем, например заболевания сердца и лёгких, а также замедление умственных процессов. Возможны и последствия для образа жизни: напряжённые отношения, нестабильное психическое состояние и финансовые трудности.

Заключение

Хотя многие считают каннабис безопасным наркотическим веществом, он всё же может вызывать зависимость. Большинству людей трудно употреблять любые наркотические вещества ответственно и безопасно, не теряя контроль. Если вы считаете, что у вас может быть зависимость от каннабиса, обратите внимание на эти распространённые признаки и подумайте, относятся ли они к вам.

Осознание зависимости от каннабиса — первый шаг в верном направлении. Помощь доступна, и вы не одиноки в борьбе с такой зависимостью. Важная часть восстановления — найти сообщество людей, которые понимают ваш опыт и могут поддержать движение в нужном направлении.